Visita in Studio, dove faremo prima una valutazione generale con composizione corporea e poi un colloquio dove mi parlerai di te, ci conosceremo meglio e fisseremo gli obbiettivi. Mi dirai del tuo tempo a disposizione e impegni, in modo da poter creare il programma di allenamento ideale e che si adatti nel migliore dei modi al tuo stile di vita. 

PERFORMANCE: Test effettuato con il rilevamento del Lattato, secondo il protocollo che ti indicherò io (su strada o indoor) in modo da avere dei parametri fisiologici e dei valori più precisi. In questo modo vengono rilevate due soglie (LT1, LT2) e posso impostare zone di allenamento ancor più dettagliate e funzionali. Programma di allenamento di 8 settimane e check dei risultati al termine del periodo!

(Il programma verrà elaborato tramite la piattaforma TrainingPeaks oppure in PDF o cartaceo, a scelta)

PREZZO: 300€