Valutazioni e programmi
Test e servizi per ciclisti
Valutazioni, programmi e consulenze per conoscere il livello attuale, individuare punti di forza e limitanti e rendere più precise le decisioni di allenamento.
Ogni test comprende analisi, interpretazione pratica e un report chiaro. Il valore non è solamente nel dato misurato, ma nella capacità di contestualizzarlo.
Come scegliere
Tre modi per iniziare
XPro Start
Per una valutazione complessiva e un’indicazione sul percorso più adatto.
€120
Test e valutazioni
Conoscere il profilo dell’atleta
I protocolli vengono eseguiti e interpretati in funzione dell’atleta. Il report viene consegnato entro il giorno lavorativo successivo.
Protocollo 12 · 7 · 3 minuti
XPro Critical Power
Valuta quanta potenza riesce a sostenere l’atleta nei diversi intervalli e il profilo sopra Critical Power.
- Critical Power e W′
- Valori assoluti e W/kg
- Benchmark, punti di forza e limitanti
- Zone e report interpretato
€100
Protocollo 30 s · 5 · 20 minuti
XPro Athlete Profile
Definisce le caratteristiche di potenza dell’atleta e le durate nelle quali esprime meglio il proprio potenziale.
- Stima della FTP
- Profilo assoluto e W/kg
- Radar e benchmark
- Zone e report interpretato
€100
Analisi dei gas respiratori
XPro VO₂max
Analizza la risposta fisiologica all’aumento dell’intensità e i principali riferimenti della prestazione aerobica.
- VO₂max e soglie ventilatorie
- Potenza, FC e RER
- Stima della gross efficiency
- Zone e report interpretato
€150
Protocollo progressivo indoor
XPro Test del lattato indoor
Individua le soglie metaboliche e permette di organizzare con maggiore precisione le intensità.
- Curva lattato–potenza
- LT1 e LT2 quando identificabili
- Potenza, FC, RPE e zone
- Report interpretato
€120
Protocollo su salita idonea
XPro Test del lattato su strada
Valuta le soglie metaboliche in una condizione vicina alla pratica reale su strada.
- Curva lattato–potenza
- LT1 e LT2 quando identificabili
- Potenza, FC, RPE e zone
- Report interpretato
€150
Antropometria ISAK
XPro Composizione corporea
Valuta come è composta e distribuita la massa corporea e come sta cambiando nel tempo.
- Massa grassa e somma delle pliche
- Stima della massa muscolare
- Somatotipo e peso obiettivo contestualizzato
- Report interpretato
€50
Calorimetria indiretta Q-NRG
Metabolismo a riposo
Misura il dispendio energetico e l’utilizzo dei substrati in condizioni standardizzate.
- Metabolismo a riposo
- Dispendio energetico
- Utilizzo dei substrati
- Report e indicazioni
€80
Valutazione combinata
Body & Metabolism
Composizione corporea e metabolismo a riposo letti insieme attraverso un report integrato.
€120
CMJ e sprint 4–6 secondi
Neuromuscular Profile
Descrive le caratteristiche esplosive e neuromuscolari dell’atleta.
- CMJ con My Jump Lab
- Picco di potenza nello sprint
- Profilo neuromuscolare
- Report e indicazioni
DISPONIBILE A BREVE..
Che cosa comprende ogni test
Protocollo
Una procedura definita e adattata al livello dell’atleta.
Analisi
Controllo e interpretazione dei dati raccolti.
Report
Risultati, grafici, benchmark e indicazioni comprensibili.
Applicazione
Zone, priorità e riferimenti utilizzabili nell’allenamento.
Programmi DI ALLENAMENTO STANDARD
Un piano completo senza coaching continuativo
Il piano viene impostato sui dati iniziali, spiegato e consegnato una sola volta. Non comprende feedback quotidiano, analisi continua o modifiche legate agli imprevisti.
| Durata | Prezzo del piano | Nuovo atleta con XPro Start |
|---|---|---|
| 4 settimane | €80 | €200 totali |
| 8 settimane | €140 | €260 totali |
| 12 settimane | €180 | €300 totali |
Comprende
- Definizione dell’obiettivo
- Analisi dei dati disponibili
- Programmazione individuale
- Consegna su TrainingPeaks Basic o PDF
- Spiegazione iniziale del piano
Non comprende
- Analisi continuativa
- Modifiche settimanali
- Adattamento per imprevisti
- Confronto quotidiano
- Monitoraggio continuativo
Se sono necessari controllo degli allenamenti, modifiche e confronto nel tempo, il servizio corretto è il coaching Ride, Development o Compete.
Consulenza
Performance e ciclismo
Un incontro individuale per analizzare una domanda specifica relativa ad allenamento, dati, stagione o ciclismo.
€50
Collaborazioni
Altri servizi
Nutrizione, biomeccanica, trattamenti e valutazioni combinate avanzate vengono organizzati con professionisti selezionati. Prezzi e disponibilità su richiesta.
Non sai quale valutazione scegliere?
XPro Start permette di comprendere il punto di partenza e selezionare la valutazione o il percorso più utile.