Visita in Studio, dove faremo prima una valutazione generale con composizione corporea e poi un colloquio dove mi parlerai di te, ci conosceremo meglio e fisseremo gli obbiettivi. Mi dirai del tuo tempo a disposizione e impegni, in modo da poter creare il programma di allenamento ideale e che si adatti nel migliore dei modi al tuo stile di vita. 

PRO: Test VO2max, utilizzando metabolimetro (in questo caso da effettuare in studio), rilevando dati ancora più accurati. (Possibilità di fare anche Lattato). Il programma di allenamento viene pianificato a lungo termine (3 mesi), ma programmato con periodi più brevi (riceverai blocchi di lavoro da 1 a 4 settimane) in modo di adattarsi all’evoluzione dell’atleta, in questo modo analizzando di volta in volta gli allenamenti si può controllarne l’efficacia e valutare la direzione del lavoro e se necessario effettuare dei cambiamenti. Il programma verrà così sviluppato e adattato con feedback continuo (tramite TrainingPeaks o altri canali se necessario), per garantire un percorso di preparazione funzionale e flessibile in ottica degli Obbiettivi fissati!

(TrainingPeaks)

PREZZO: 500€